Видано на замовлення Національного олімпійського комітету України
© Національний олімпійський комітет
України, 2009
© Республіканський науково-методичний
кабінет Міністерства України у справах сім'ї
молоді та спорту
ЗМІСТ
1. Загальна характеристика спортивної підготовки в тхеквондо 4
1.1. Засоби, методи та принципи спортивної підготовки 4
1.2. Зміст різних видів підготовки спортсменів у тхеквондо 15
1.3. Структура тренувального процесу 20
1.4. Відбір спортсменів у тхеквондо 29
1.5. Вікові особливості навчання та тренування 31
2. Режим роботи та наповнюваність навчальних груп 33
3. Організація навчально-тренувальної роботи 35
4. Групи початкової підготовки 38
4.1. Розподіл обсягів компонентів тренування в річному циклі 38
4.2. Розподіл і послідовність вивчення програмного матеріалу
з тхеквондо на 1-му році навчання у групах початкової підготовки 39
4.3. Розподіл і послідовність вивчення програмного матеріалу
з тхеквондо на 2-му році навчання у групах початкової підготовки 39
4.4. Виховна робота 43
5. Групи попередньої базової підготовки та
групи спеціалізованої базової підготовки 44
5.1. Розподіл програмного матеріалу та послідовність
його вивчення у групах попередньої базової підготовки 44
5.2. Розподіл програмного матеріалу та послідовність
його вивчення у групах спеціалізованої базової підготовки 44
5.2.1. Методика навчання та тренування 52
5.2.2. Загальна та спеціальна фізична підготовка 52
5.2.3. Відновлювальні заходи 53
5.2.4. Виховна робота 54
5.2.5. Модельні цикли тренувальних занять 54
6. Групи підготовки до вищих досягнень 63
7. Контрольно-перевідні іспити 65
8. Контроль тренувальних і змагальних навантажень 72
8.1. Методика оцінки змагальної діяльності 73
8.2. Контроль тренувальних навантажень 75
9. Медико-біологічний контроль 79
10. Інструкторська та суддівська практика 81
СКАЧАТЬ https://ftu.in.ua/docs/metodichka_1_1.pdf
смотрим плейлист там 22 видео
